8 Montage im Jahr (in der Regel der 2. Montag im Monat außerhalb der Schulferien Hessens) treffen wir uns zum Innehalten, bewegten und stillen Meditationen und zum kurzen gemeinsamen Austausch über die Erfahrungen. Buchbar für jeweils ein Halbjahr. Teilnahmegebühr für ein Halbjahr 60 Euro, für ein ganzes Jahr 100 Euro.

Im Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (engl. Abkürzung MBSR, gegründet von Jon Kabat-Zinn) erfahren Sie Methoden, mit Stress angemessener umzugehen und Sie üben unterschiedliche Formen von Meditationen ein.

Der Kurs entfaltet seine größte Wirksamkeit, wenn Sie sich ca. 1 Stunde täglich für die eigene Meditationspraxis zu Hause einrichten.

Die Einführungsveranstaltung am 15.04. dient der Information, erst danach melden Sie sich bei der VHS verbindlich für den Kurs an.

Teilnahmegebühr je nach Anmeldungen zwischen 150 und 200 Euro. Die Gebühren können von den Krankenkassen zum Teil erstattet werden.

Sich achtsam in der Natur bewegen, immer wieder innehalten, die Energie des Waldes spüren und neue Kraft schöpfen. Teilnahmegebühr 20 Euro.