Im Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit (engl. Abkürzung MBSR, gegründet von Jon Kabat-Zinn) erfahren Sie Methoden, mit Stress angemessener umzugehen und Sie üben unterschiedliche Formen von Meditationen ein.

Der Kurs entfaltet seine größte Wirksamkeit, wenn Sie sich ca. 1 Stunde täglich für die eigene Meditationspraxis zu Hause einrichten.

Die Einführungsveranstaltung am 15.04. dient der Information, erst danach melden Sie sich bei der VHS verbindlich für den Kurs an.

Teilnahmegebühr je nach Anmeldungen zwischen 150 und 200 Euro. Die Gebühren können von den Krankenkassen zum Teil erstattet werden.